비트즙의효능 다섯 가지, 부작용도 함께 알아봐요

비트즙의효능 알아보는 시간 가지겠습니다. 고운 색깔의 붉은 비트, 요리할 때 색을 내는 용도로 쓰기도 하고 비트즙이나 비트 넣어 여러 음식 해 먹기도 하죠. 그중 비트즙을 드시고자 하는 분들은 이게 어떠한 효능을 가졌는지 궁금해하실 텐데요. 오늘 간단하게 알아보는 시간 가지겠습니다.

 

비트즙 효과와 부작용

 

비트즙의효능

먼저 비트즙을 마시면 우리 몸의 혈액을 원활하게 순환시켜 줄 수 있다는데요. '혈관 청소부'라는 별명을 얻은 이유가, 혈관 안의 노폐물을 밖으로 배출시키는 칼륨이 다량 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 또한 미네랄, 산화방지제가 들어있어 혈액 순환이 잘 되게끔 도와준다고 하네요. 고혈압을 지병으로 가지고 계신 분들이 드신다면 혈압 조절에 도움을 받을 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

두 번째는 면역력이 증가하는 데 도움을 준다고 합니다. 비트즙의효능 꼭 아셔야 할 것이 바로 면역력 증강에 대한 부분인데요. 비타민 C, 폴리페놀, 베타카로틴과 같은 성분이 들어 있으므로 면역력을 강화하는 데 도움 준 다고 합니다. 평소 감기나 잔병치레 때문에 고민이 많으신 분들께 유익할 수 있겠죠.

 

 

세 번째는 소화를 돕는다고 하는데요. 비트에는 섬유질이 들어 있어서 변비에 걸린 분들에게는 도움이 될 수 있다고 합니다. 장에 있는 안 좋은 노폐물을 밖으로 비워내고 유익균 증식을 돕는 데 도움 된다고 하네요. 

 

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네 번째는 항산화를 돕는다고 합니다. 비트에는 베타인 성분이 들어있다고 합니다. 이것이 세포가 손상되는 걸 막아주고, 항산화 기능이 있어 각종 암 예방과 염증 완화를 돕는다는 점이지요. 정말 알면 알 수록 놀라운 식품입니다.

 

 

비트즙의효능 다섯 번째는 해독 효능이 있다는 점입니다. 비트에 베타인 성분이 간의 해독을 돕는다고 하네요. 그래서 술을 마신 후 먹어도 좋다고 합니다. 또한, 간의 세포 재생도 돕는다고 하지요.

 

 

다만, 부작용을 알아두시는 게 좋습니다. 부작용으로는, 비트즙을 너무 많이 섭취할 경우 위장 약하신 분들은 설사나 소화 불량, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 유의하셔야 합니다. 또한, 신장 질환을 가지고 계신 분들은 피해 주시는 게 좋은데요. 신장 질환이 있는 분들이 드시면 신장 결석 증상이 있을 수 있으니 조심하시는 게 좋습니다.

 

 

비트즙의효능 이렇게 다섯 가지 알아보았는데요. 궁금하셨던 분들께 유익한 글이 되었길 바랍니다. 워낙 디톡스로 유명한 즙이다 보니, 많은 분들의 관심이 꾸준히 이어지는 것 같습니다. 비트즙 먹고 다양한 건강 기능 기대해 볼 수 있어 좋은 듯하네요.